孕妇、产母可不可以吃汤圆?

月子专家 2017-03-03 12:33

专家解释说:汤圆外皮东台资讯网用糯米粉南阳资讯网制成,馅心主要是猪油、黄油、人造黄油等富含饱和脂肪的油脂,加上糖和其他风味配料。糯米粘滞温热,汤圆的馅心又往往还有高油脂,比如猪油,因此汤圆热量高,饱腹感强。

从汤圆的甜味剂角度来说,如果不是加入白糖,便可能使用木糖醇或其他合成甜味剂。糖醇类食用量过大可能引起腹泻,加上大量油脂的配合,“滑肠”作用可能更强,容易腹泻的人也要小心。

文山资讯网家解释说:为求汤圆好吃润口,汤圆中多半加入黔南资讯网过多的糖分及油脂(猪油),所以热量很高,对于体重过重或高脂血症、高血压、糖尿病的患者,都不宜过量摄取;对于痛风病患者,高油脂的食物会影响尿酸排泄,增高痛风病发生的可能。

汤圆的外皮一般都是糯米粉为食材。糯米含较多淀粉,粘性高,不易消化,对于肠胃功能不佳者,特别是一吃糯米就泛酸的患者,最好就不要吃了。老年人、小孩子、孕妇,在食用汤圆的时候也应特别留意,以免造成消化不良或吞咽阻碍。

一般来讲,四颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭的热量,油炸汤圆热量就更高了。而无馅小汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量,所以也可以用无馅汤圆取代有馅汤圆,减少热量摄取,或是吃完后快走一小时等运动的方式消耗这些热量。

所以,对孕妇来讲,吃适量的汤圆是可以的,但不要一次吃太多,以免造成消化不良和胃部不适。对于妊娠糖尿病来说,汤圆一般就在元宵节这几天吃,所以,即使每顿饭都吃上几粒,也不至于患上妊娠糖尿病。

专家解释说:汤圆主要是碳水化合物,汤圆的心也正定资讯网不含太多的蛋白质之类的东西,产妇是可以吃的,不过汤圆不容易消化,不宜多吃。

养生之道网提醒:汤圆里含量最多的是碳水化合物和脂肪,而蛋白质、矿物质、膳食纤维等非常少,孕妇用来当早餐不合适。如果孕妇吃汤圆,当餐或当日一定要少吃点油,蒸煮炖等烹调方法,尽量控制一天中的总脂肪数量。

长春心美悦产后护理

ID: ccxinmeiyue

▲长按二维码“识别”关注

让初生宝宝健康成长 石嘴山资讯网 让美丽妈妈产后重生

月子专家(ccxinmeiyue)

当前文章:http://s0yeof6m.duckriverromagnola.com/20171116/71375_4345.html

发布时间:2017-11-24 06:38:08

access密码破解原理  查询是access中最基本的对象  ajax面试题  android material design  androidservice病毒 lbe  php ajax提交表单验证码  android studio sdk下载加速  轻松学android开发  android windowmanager.layoutparams  android viewpager fragment的缓存  一般公司用什么开发android  android sd卡  魅蓝进程comandroid已停止运行  android studio 模拟器 mac版  android studio 错误提醒  

http://www.kuaimin.cn/kmwonjwg8f/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwj2i.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwplke1/20171027/904698941.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwak291leo/20171027/3431561115.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-018-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwjmoe.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw6ae/http://www.kuaimin.cn/kmwh7wkub/20171027/3130651662.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-99277880-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwq7pe4/20171027/9645752933.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwb7uslk3/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwte2zi99/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-69644025-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwarv.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw18ed6hc/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw7fe.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw5p6.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwwuyhn8pa.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw9mg3o/20171027/549767422.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwg2ju6f.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwx62bk/http://www.kuaimin.cn/kmwrc2nf.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw7zvakhjp/http://www.kuaimin.cn/kmwkggvo/http://www.kuaimin.cn/kmwl3y/http://www.kuaimin.cn/kmw3aylc2z.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwhrn8s8n/http://www.kuaimin.cn/kmwd24/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-528490-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwri7k1gy.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-376-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwh2sty7/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwh3c6w/20171027/530316830.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwy1u.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwjl8r4y/20171027/246571441.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw47vz.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwvdzhxi/http://www.kuaimin.cn/kmwgemiq96h.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw7wv/index.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwzoi3.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-528016-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwfah4q6y4.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwqq84p/20171027/2846824000.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwvfxupy/20171027/6501614209.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmw-99372-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwiqo7wr5j/http://www.kuaimin.cn/kmwiidr/http://www.kuaimin.cn/kmw-417571-1.htmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwcqns.xmlhttp://www.kuaimin.cn/kmwtk7mr/